Коррекция Тела

Premium Fitness Program
4-недельная программа тренировок
2026 Edition
Начать тренировку: Живот и тазовое дноМой прогресс0/20
Неделя 1 из 4

Тренировки Недели 1

5
тренировок
161
минут
0/5
просмотрено
31 мин
День 1

Живот и тазовое дно

Пн, 27 Июля

Коррекция
Живот
Оборудование:
массажный мяч
пилатес мяч
+1
Легкий
31 мин
30 мин
Новое
День 2

Осанка, выравнивание тела

Вт, 28 Июля

Коррекция
Осанка
Оборудование:
не потребуется
Легкий
30 мин
27 мин
День 3

Проблемные зоны бедер и ягодиц

Ср, 29 Июля

Коррекция
Ягодицы
Оборудование:
2 массажных мяча
Легкий
27 мин
32 мин
День 4

Разворачиваем плечи

Чт, 30 Июля

Коррекция
Отеки
Оборудование:
не потребуется
Легкий
32 мин
41 мин
День 5

Расслабление таза и поясницы

Пт, 31 Июля

Коррекция
Отеки
Оборудование:
2 массажных мяча
Легкий
41 мин
Дополнительные материалы

Курсы и Библиотека

Тематические блоки уроков — выберите то, что нужно именно вам

Боли в районе таза и поясницы

8 уроков

Галифе, отеки бедер

11 уроков

Дыхание

10 уроков

Женское здоровье

5 уроков

Живот, тазовое дно

14 уроков

Зарядки

44 урока

Как получить от курса максимум

18 уроков

МФР и тейпирование

12 уроков

На все тело

9 уроков

Образ жизни

4 урока

Осанка - боли в шее - между лопаток - ВНЧС

9 уроков

Питание и питьевой режим

9 уроков

Стопы и колени

5 уроков

Ваша Трансформация

Комплексная программа для идеального результата

20
Тренировок
4 недели интенсив
3
Фокуса
Осанка • Отеки • Тонус
100%
Результат
Каждый день прогресс

© 2026 Коррекция Тела. Premium fitness experience.